Stressmanagement

Stressmanagement Coaching -
Feel Balance

Intensivcoaching für Mitarbeiter und Führungspersonal

Termine nach Absprache. Auch per Zoom, Telefon oder Skype möglich!

Gerade in so herausfordernden Zeiten ist Stress, Hektik, vielleicht auch Ängste oder Sorgen, allgegenwärtig. Im Minutentakt kommen neue Aufgaben und Emails auf den Schreibtisch. Eine Deadline folgt der Nächsten. Die Erwartungen von Chef und Kunden steigen unerlässlich. Die Angst vor dem Versagen, oder dem Nichterreichen der Aufgaben, kann hier jeden treffen. Versagensängste, auch z.B. vor einem Meeting oder einer Präsentation, gehören zu den größten Blockaden des persönlichen Erfolgs. Die unterbewusste Belastung ist so groß, dass das volle Potential nicht mehr abgerufen werden kann. Oft wird aus Angst vor Fehlern, Kritik oder Ablehnung, schon vorher aufgegeben. Die Angst, diesen Anforderungen nicht mehr Stand halten zu können, muss noch nicht einmal etwas mit einer objektiven Überforderung zu tun haben. Das Miteinander im Team funktioniert nicht mehr reibungslos. Die Produktivität ist nicht mehr gegeben.

Dabei ist es so einfach. All diese Probleme, lassen sich durch gezieltes Coaching durchbrechen. Ich biete Ihnen und Ihren Mitarbeitern eine Mischung aus Stressmanagement, kombiniert mit Zeit- und Selbstmanagement und bei Interesse auch den passenden Entspannungsmethoden. Geben Sie Ihren Mitarbeitern die Chance, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und best möglichst in Ihrem Unternehmen zu performen. Erkennen Sie als Arbeitgeber, wie wertvoll diese Art von Persönlichkeitsentwicklung sein kann. Prävention ist ein immer wichtiger werdender Teil unseres Lebens!

Stressmanagement Seminar
Feel Balance

Intensivseminar für Mitarbeiter und Führungspersonal

Buchbar ab 3h bis 2 Tage.
Termine nach Absprache. Auch per Zoom möglich!

Inhalte je nach Zeitspanne
Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

Lernziele
- Was ist Stressmanagement und wie können Sie Stressmanagement anwenden?
- Hauptziele des Stressmanagements.
- Was hält Sie ab von Ihren Zielen?
- Welcher Stresstyp sind sie?
- Welche Art von Stressmanagement gibt es?
- Was tut Ihnen gut?
- Die Wichtigkeit einer gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
- Wie funktioniert Ihr Gehirn in Sachen Belohnungssystem?
- Frühwarnzeichen von Burnout.
- Erkennen von verändertem Verhalten bei sich und anderen.
- Sie erkennen innere Antreiber.
- Wichtige Tipps für die körperliche Energie in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Sport, Schlaf und Pausen.

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