Onlineseminar

Termine Sommer 2027 oder auf Anfrage

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Zwischen Multitasking, Perfektionismus und Burnout!

Als "Mental Load" bezeichnet man  die Belastung, die durch das Organisieren von Alltagsaufgaben entsteht, die leider nicht als "der Rede wert" erachtet wird.

Täglich stellst du dich neuen Herausforderungen, sei es im privaten oder im beruflichen Umfeld, oder der Kombination aus beidem. Der allgegenwärtige Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern zunehmend auch deine Gesundheit. Lerne in diesem Seminar die eigene Leistungsfähigkeit auf Dauer zu erhalten, indem du ihre Stressauslöser erkennst und anschließend soweit wie möglich reduzierst. Lerne zudem, wie du den Kopf wieder freibekommen kannst und neue Energie tankst, damit du motiviert, leistungsfähig und gesund bleibst.

Reflektiere dich in diesem Seminar und finden z.B. heraus, wie deine eigene Persönlichkeit in Stress-Situationen ist. Wie gehst du mit Perfektionismus um? Wie mit Leistungsdruck und Helfersyndrom? Erlaubst du dir, körperliche Symtome wahr zu nehmen? Brennen, ohne auszubrennen!

Erkenne, was dir die Kraft raubt und wie du wieder mehr Energie aufladen kannst. Wie du mit unangenehmen Emotionen, wie Ärger, Konflikte, ein höfliches Nein sagen und dich für alles verantwortlich fühlen, besser umgehen kannst. Erlebe die Kunst der kleinen Entspannungspausen.